Онлайн · Офлайн

Мандрис
Лолита

Психолог и специалист по здоровому питанию. Помогаю найти баланс между психикой и телом: работаю с широким спектром запросов через подходы доказательной психотерапии, учитывая биологию вашего организма.

Записаться на консультацию → Купить гайд
«Нутрициология в продуктах» →
Лолита Мандрис — психолог и нутрициолог

Обо мне

КПТ Схема-терапия Стратегический подход ОРКТ Нутрициология

Добрый день! Рада приветствовать вас в моём пространстве.

Меня зовут Лолита, я сертифицированный психолог с опытом работы более трёх лет. Помогаю справляться с тревогой, депрессивными состояниями, РПП, низкой самооценкой и сложностями в отношениях. При необходимости работаю в паре с врачом-психиатром.

Знания в области нутрициологии позволяют мне более точно понимать происходящее в вашем организме и при необходимости работать не только с психологической, но и с биологической точки зрения.

Перед началом работы мы проясним ваш запрос и поймём, насколько я могу быть вам полезна. После этого вы получите психотерапевтический контракт, с которым можно спокойно ознакомиться до нашей первой встречи.

Также возможно только нутрициологическое сопровождение. Оно включает заполнение подробной анкеты о состоянии здоровья, разбор анализов и рекомендации по питанию и образу жизни. Я работаю с тем, что максимально естественно и безопасно: питание, режим, сон, управление стрессом.

При необходимости всегда рекомендую обратиться к профильному врачу за консультацией — особенно если есть проявления выраженной симптоматики.

Услуги

Психологическое консультирование
  • Рекомендованный темп: 1 встреча в 10–14 дней (частота обсуждается индивидуально)
  • Общение между встречами
  • Онлайн или офлайн в центре Москвы (кабинет оплачивается клиентом отдельно)
  • Регулярные домашние задания
  • Длительность сессии — 60 минут (при некоторых практиках сессия может быть длиннее)
Стоимость 7 000 ₽
Сопровождение: коррекция рациона и образа жизни
  • 2 месяца индивидуальной работы
  • Видеовстреча
  • Общение в мессенджере 5 дней в неделю
  • Коррекция рациона и образа жизни, подбор рецептов
  • Доступ в закрытую группу с подкастами о питании, рецептами и другими рекомендациями
  • Гайд «Нутрициология в продуктах»
Стоимость 25 900 ₽
Закрытая группа по нутрициологии
  • Подкасты о питании
  • Рецепты и рекомендации
  • Обратная связь по вашему рациону
  • Чат для общения и вопросов
  • Вечный доступ в группу в Telegram
  • Возможно вступление без индивидуальной обратной связи в рамках самостоятельного изучения, а также с индивидуальной обратной связью в течение месяца — в неё входит рекомендации по питанию, рекомендации и разбор анализов в pdf-файле
Стоимость 2 900 / 8 900 ₽
Вступить в группу (без индивидуальной обратной связи) → Вступить в группу (с индивидуальной обратной связью в течение месяца после оплаты) →
Большой гайд по питанию
  • Основы пищеварения и режим питания — разбираем, как начинается пищеварение ещё до первого укуса, почему тщательное жевание важнее любой диеты, как атмосфера за столом влияет на усвоение и режим под разные состояния: нормальный ЖКТ, избыточный вес, инсулинорезистентность
  • Подробные разборы продуктов — каждый продукт разобран по составу, пользе, влиянию на здоровье и противопоказаниям, а также вкусные и несложные рецепты
  • Посуда и хранение — какие материалы безопасны для приготовления, как правильно хранить продукты
  • 136 страниц полезной информации
Стоимость 1590 ₽
Приобрести гайд →

Образование
и квалификация

Психология

2023

Клинический психолог

Институт психотерапии и клинической психологии

1100 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ

2023

Клиническая трансперсональная групповая психотерапия

Институт психотерапии и клинической психологии

100 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ

2023

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Институт психотерапии и клинической психологии

480 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ

2024

Школа эффективности Екатерины Макаровой, 1 ступень

Европейская ассоциация психотерапии

ТЕОРИЯ, ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ, СУПЕРВИЗИЯ, ПРАКТИКА

2025

Индивидуальная схема-терапия: сертификационная программа

Институт схема-терапии · ISST Approved

220 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ

2026

Практикум по общей психопатологии и психотическим расстройствам

ЦКПБ им. Ф. А. Усольцева

Нутрициология

2024

Интегративная нутрициология с навыками Health Coach

Академия интегративной нутрициологии «ПРО-Здоровье»

750 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ

2026

Подготовка к беременности и родам. Восстановление после родов

Проекты по нутрициологии Ксении Глинкиной

Связаться со мной
и начать работу

Вы можете перейти по ссылке или написать на почту mandris.lolita@yandex.ru

Написать → mandris.lolita@yandex.ru →

Этот сайт использует файлы cookie для корректной работы. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

Оператор персональных данных:
Мандрис Лолита Олеговна, ИНН 507805076658
Контактный email: mandris.lolita@yandex.ru

1. Какие данные собираются

Сайт не содержит форм регистрации или заявок. Единственные данные, которые могут обрабатываться — это технические данные посещения (файлы cookie), необходимые для корректной работы сайта, а также данные, которые вы добровольно сообщаете при обращении по электронной почте.

2. Файлы cookie

Сайт использует технические файлы cookie, необходимые для его функционирования, а также cookie сторонних сервисов (Google Fonts) для загрузки шрифтов. Вы можете отключить cookie в настройках браузера, однако это может повлиять на отображение сайта.

3. Цели обработки данных

Обеспечение работы сайта и связи с посетителями по их инициативе.

4. Передача данных третьим лицам

Персональные данные не передаются третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ.

5. Права пользователя

Вы вправе запросить информацию об обрабатываемых данных, потребовать их уточнения или удаления, направив запрос на mandris.lolita@yandex.ru.

6. Срок хранения

Данные хранятся не дольше, чем это необходимо для достижения целей обработки, либо в течение срока, установленного законодательством РФ.

7. Актуальность

Настоящая политика действует с момента размещения на сайте. Оператор вправе вносить изменения без предварительного уведомления.